Public Group
Active 2 years, 1 month ago
Group Leadership
- Group Administrators
-
-
ПОДБАДРИВАЮЩИЙ ХОР “Я-ЯЙЦЫ, КАРТОШКА, МАЙОНЕЗ!” НАСАЖДАЕТ В НАШЕМ СОЗНАНИИ ИЛЛЮЗИЮ ТОГО, ЧТО КАРТОФЕЛЬ – ЭТО ПРОСТО ЖИРНАЯ И ВКУСНАЯ ЕДА, КОТОРАЯ НАС ДОСТАВЛЯЕТ В НЕБЕСА ВКУСОВЫХ НАСЛАЖДЕНИЙ.
НО ЧТО ЕСЛИ Я СКАЖУ, ЧТО КАРТОШКА И КЕФИР МОГУТ БЫТЬ НЕ ТОЛЬКО ВКУСНЫМИ, НО И ПОЛЕЗНЫМИ ДЛЯ ВАШЕГО ОРГАНИЗМА?
В ЭТОЙ СТАТЬЕ Я РАССКАЖУ ВАМ ОБ УДИВИТЕЛЬНОЙ ДИЕТЕ НА КАРТОФЕЛЕ И КЕФИРЕ НА 3 ДНЯ, КОТОРАЯ ПОМОЖЕТ ВАМ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА И УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ!
ОСТАВАЙТЕСЬ С НАМИ И ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
СМОТРЕТЬ ДАЛЕЕ…
Диета на картошке и кефире на 3 дня – это простой способ быстро похудеть. Подробное описание диеты с рецептами и рационом питания на 3 дня.
Диета на картошке и кефире на 3 дня: рацион и преимущества
Диета на картошке и кефире на 3 дня – это один из способов похудения, который позволяет избавиться от лишних килограммов и укрепить здоровье. Картофель является богатым источником калия, кальция, фосфора, железа, витаминов группы В и С, а кефир содержит белки, кальций, железо, витамины и микроэлементы. Кроме этого, картофель и кефир помогают снизить уровень холестерина в крови и стимулируют обмен веществ.
Рацион диеты на картошке и кефире на 3 дня
1 день:
– Завтрак: 1 стакан кефира и 2 средние вареные картофелины.
– Обед: 1 стакан кефира и 1 средняя вареная картофелина.
– Ужин: 1 стакан кефира.
2 день:
– Завтрак: 1 стакан кефира и 1 средняя вареная картофелина.
– Обед: 1 стакан кефира и 2 средние вареные картофелины.
– Ужин: 1 стакан кефира.
3 день:
– Завтрак: 1 стакан кефира и 2 средние вареные картофелины.
– Обед: 1 стакан кефира и 1 средняя вареная картофелина.
– Ужин: 1 стакан кефира.
Преимущества диеты на картошке и кефире на 3 дня
1. Снижение веса. Данная диета способствует быстрому снижению веса за счет снижения калорийности пищи и ускорения обмена веществ.
2. Укрепление здоровья. Картофель и кефир являются полезными продуктами для здоровья и способствуют укреплению иммунитета, благодаря содержанию в них витаминов и микроэлементов.
3. Нормализация уровня холестерина в крови. Картофель и кефир помогают снизить уровень холестерина в крови, что является очень важным для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.
4. Улучшение пищеварения. Картофель и кефир обладают легкоусвояемыми белками и клетчаткой, которые способствуют нормализации работы желудка и кишечника.
Предостережения
Данная диета не рекомендуется для людей с заболеваниями пищеварительной системы, а также для беременных и кормящих женщин. При соблюдении данной диеты необходимо следить за уровнем потребляемой жидкости и не забывать о регулярной физической активности.
Выводы
Диета на картошке и кефире на 3 дня позволяет сбросить несколько килограммов за короткий период времени и укрепить здоровье. Однако, перед началом диеты, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность противопоказаний. Также важно соблюдать правила здорового питания и не злоупотреблять данной диетой.
https://fsmit.org/groups/готовые-продукты-питания-для-похуден
https://jhko.de/groups/микроскопическая-целлюлоза-для-поху
https://vetsinpoultry.com/groups/меню-диет-похудения-на-20-кг/info/